Kas ir azartspēļu atkarība?
Atkarības rašanās risks ir saistīts ar to, ka parasti problēmspēlētājs ir pārliecināts par spēju kontrolēt sevi un jebkurā brīdī apstāties, pārtraukt. Taču šī pārliecība ir iluzora. Kā liecina pētījumi, cilvēki, kuri ir vairāk pārliecināti par savām spējām kontrolēt spēlēšanu, biežāk zaudē kontroli pār šo procesu un iztērē lielākas naudas summas.
Pētījumi rāda, ka azartspēļu atkarības riskam vairāk ir pakļauti impulsīvi cilvēki, kas meklē asas izjūtas, vairās risināt ikdienas problēmas un lieto atkarību izraisošas psihoaktīvās vielas. Turklāt lielāks šis risks ir cilvēkiem, kuri sākuši spēlēt jaunākā vecumā, kuri sākumā ir laimējuši nozīmīgu laimestu, kuri nāk no mazāk saliedētām ģimenēm, kuru ģimenes locekļi vai draugi spēlē, kā arī tie, kuru apkārtējā vidē ir vairāk iespēju spēlēt un lielāka piedāvāto spēļu daudzveidība.
Visbiežāk novērojamās azartspēļu spēlēšanas negatīvās sekas:
- hronisks stress;
- trauksme;
- depresija;
- pašnāvnieciskas domas un darbības;
- atkarība no psihoaktīvām vielām;
- citi psihiskie traucējumi un problēmas ar veselību.
Izproti atkarības veidošanos
Azartspēļu atkarība var būt tikpat destruktīva un bīstama kā atkarība no alkohola un narkotikām.
Pirmajā posmā
Notiek spēlēšanas ieraduma veidošanās, jo šis process ir saistīts ar patīkamiem pārdzīvojumiem, tāpēc cilvēks tos cenšas izjust atkārtoti (viņš sasaista patīkamus pārdzīvojumus ar azartspēļu procesu un tā ārējām pazīmēm – vizuāliem un skaņas stimuliem, apkārtējās vides specifiku, savām darbībām). Piemēram, ja cilvēks spēlē tīmeklī savā datorā, tad ieraduma veidošanās dēļ pat datora nokļūšana redzeslokā var izraisīt atmiņas par patīkamiem pārdzīvojumiem un mudināt spēlēt.
Nākamajā posmā
Ieraduma dēļ var attīstīties problemātiskā spēlēšana. Par to liecina fakts, ka cilvēks saskaras ar grūtībām kontrolēt spēlēšanu, piemēram, ilgumu un biežumu, naudas limitu un ar pirmajām negatīvajām šīs uzvedības sekām.
Smagākajos gadījumos
Attīstās azartspēļu atkarība, jo ilgstoša un sistemātiska problemātiskā spēlēšana izraisa nopietnas grūtības cilvēka ikdienā un izmaiņas smadzeņu darbībā, kas savukārt negatīvi ietekmē motivāciju, atmiņu un mērķtiecību.
Svarīgi apzināties, ka, spēlējot azartspēles, galvas smadzenēs tiek aktivizēta atalgojuma sistēma, kura ietver dopamīna izdalīšanos (neirotransmiters, kas ļauj izjust baudu) un liek cilvēkam atkal darīt tā, lai piedzīvotu eiforiju. Tādi paši procesi ir pamatā cilvēka fizioloģisko vajadzību apmierināšanai (ēšanai, dzeršanai, seksuālajai dziņai).
Kā rīkoties, ja esi pārkāpis robežu?
Meklē atbalstu – zvani uzticamam draugam, dodies uz anonīmo spēlmaņu sapulcēm. Palīdzēt tikt galā ar atkarību var arī sarunas ar cilvēkiem, kas saskārušies ar līdzīgu problēmu.
Dari kaut ko citu – piepildi savu ikdienu ar citām aktivitātēm.
Ieguldi enerģiju un brīvo laiku citās lietās – sporto, apmeklē pasākumus vai pavadi laiku brīvā dabā ar draugiem un ģimeni.
Uztaisi pauzi – nosakot sev zināmu laika posmu bez azartspēlēm, tu vari samazināt tieksmi spēlēt. Pēkšņas uzvaras vai arī lieli finansiāli zaudējumi var pastiprināt emocijas un vēlmi atkal spēlēt.
Izvērtē realitāti – pārdomā, kādas iepriekš bija spēlēšanas sekas. Pārrunā situāciju ar tuviniekiem vai draugiem, kas ar tevi pavada vairāk laika. Pajautā, vai viņi ir pamanījuši kādas izmaiņas tavā uzvedībā.
Vairies no sociālās izolācijas – meklē veselīgus socializācijas veidus. Tiecies ar draugiem, ģimenes locekļiem, aizej paēst ar kolēģiem. Sarunas un aktivitātes kopā ar citiem cilvēkiem palīdzēs tev nedomāt par spēlēšanu.
Pašatteikušos personu reģistrs
Ja jūtiet, ka ir vajadzīga pauze no azartspēlēm, jums ir iespēja pieprasīt, lai tiktu noteikts liegums Latvijas Republikā spēlēt azartspēles,
to skaitā interaktīvās azartspēles, un piedalīties interaktīvajās izlozēs. Tā jūs tiktu iekļauts pašatteikušos personu reģistrā.
Ar reģistra palīdzību iespējams liegt sev dalību spēlēs tuvākos 12 mēnešus, nepieciešamības gadījumā – arī ilgāk.
Lūgt sevi iekļaut no azartspēlēm un interaktīvajām izlozēm pašatteikušos personu reģistrā var:
- personīgi inspekcijā pēc iepriekšēja pieraksta darba dienās no 10.00 līdz 12.00 un no 14.00 līdz 16.00 (Rīgā, Smilšu ielā 1). Par apmeklējuma laiku iepriekš vienoties, zvanot pa tālruni 67 504 966 vai rakstiski: psihologs@iaui.gov.lv;
- attālināti, autorizējoties ar Latvija.lv, norādot termiņu gados (minimālais termiņš ir viens gads);
- personīgi rakstveidā jebkurā laikā visās azartspēļu organizēšanas vietās Latvijas Republikā.